フィットネスジムボール
説明
技術的なパラメーター
当社を選ぶ理由
豊富な経験
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd は、フィットネスおよびスポーツ用品の設計、開発、製造を専門とするメーカーです。
信頼できる製品品質
当社の製品はすべて EN 規格に準拠しており、EU 当局および法規制によって認定されています。品質は当社の情熱です。
プロフェッショナルな技術チーム
当社には、通常の顧客要求および特別な顧客要求に対応できる専門的な研究開発、生産、販売チームがあります。
幅広い製品ラインナップ
当社の主力製品はスポーツとアウトドア用品で、抵抗バンド、抵抗チューブ、ラテックスバンド、ミニバンド、ヨガ用品、フィットネス機器、ダンベル、足首用ウェイトとサポート、アウトドア用品などが含まれます。
フィットネスジムボールとは？
フィットネス ジム ボールは、スイス ボール、フィジオ ボール、バランス ボール、ボディ ボール、ジム ボール、ペッツィ ボール、ピラティス ボール、ヨガ ボール、セラピー ボール、さらにはスウェーデン ボールとも呼ばれ、すべてまったく同じ意味を持ちます。リハビリやフィットネスに使用され、ボールの不安定さに対して身体のバランスを強制することで筋肉の活性化を促進します。これにより、背中と脊椎の健康、体幹の安定性、姿勢、筋肉のバランスが改善されます。
滑り止めマイクロファイバーと天然ゴムベースのヨガマットは、あらゆる形式のヨガ、ピラティス、一般的なエクササイズや瞑想に適しています。革新的な滑り止め生地により、汗をかいた時のグリップ力が向上します。
TPE ピーナッツ マッサージ ボールは、治療器具やセルフ ケア ツールとして機能し、背中、首、太ももに最適です。環境に優しく、耐久性があり、軽量で、持ち運びが簡単で、簡単に潰れません。
マッサージボールスティックは、高品質の工業用強度素材で作られており、耐久性があり、健康的で、環境に優しく、味がなく、滑り止めハンドル、リーズナブルで快適、スチールコアの滑り止め独立ローラー、ゼロ曲げ、完璧な圧力、360度ギアマッサージローラーが体の筋肉を完全にリラックスさせます。
上部は環境に優しい天然コルクヨガマットで作られており、下部は天然ゴムで作られており、滑らず、耐久性があり、信頼性が高く、流れに適した圧縮性があります。1つではなく、2つのコルクヨガブロックとコルクヨガホイールがあります。コルクは、暖かくなったり濡れたりすると、より触り心地が良くなります。ラテックスフリー、BPAフリー、100％天然。
深呼吸してリラックスしましょう。ストレス軽減ボールをポケットから取り出すだけです。すぐにすべての緊張を解き放ちます。これは、毎日ストレスや不安に対処しているすべての人にとって必須のアクセサリーです。
説明 仕様 サイズ: 5cm-10cm、カスタマイズされたサイズも利用可能 1.スパイキーマッサージボールは高品質のPVCで作られており、最大限の関心を集める理想的なレベルを備えています。 2.軽量でコンパクトなポータブルマッサージボール。 3.スパイキーマッサージボールは、体の緊張を和らげるのに最適です...
説明 仕様 スイカヨガボール サイズ:7。 サイズ:直径45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm、耐荷重300ポンド以上 1.柔軟性、筋力、バランスを鍛えるトレーニング。 2.スイカヨガボールは、エアポンプと追加のエアプラグで簡単に膨らませることができます。 3.スイカヨガボールは...
ヨガホイールは環境に優しい素材で作られており、科学的に設計され、厳格な管理下で製造されており、効果的にヨガを行うのに役立ちます。環境に優しい素材で作られたフォームローラーは、ジムの床に快適で安全な練習エリアとパッドを提供します。
説明 仕様 サイズ:直径45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm、耐荷重300ポンド以上 1.アンチバーストエクササイズボールは、BPAと重金属を含まない非毒性のPVC素材を使用したプロ品質です。 2.アンチバーストエクササイズボールは、ピラティス、ヨガ、背中と腹部のトレーニングなどに最適です。
フィットネスジムボールの利点
体重
自重トレーニングは、基本的に自分の体重に逆らって行うため、精神的にも肉体的にも有益です。プランク、腕立て伏せ、ディップス、マウンテン クライマーなど、ほとんどのトレーニング ルーチンにフィットネス ジム ボールを取り入れて、効果を高めることができます。フィットネス ジム ボールの利点の一例として、マウンテン クライマーをフィットネス ジム ボールと組み合わせると、肩や腕の緊張が緩和され、体幹の動きにもっと注意を向けることができます。
体幹を強化
エクササイズベンチをフィットネスジムボールに交換する時が来ました。ベンチで行うほとんどすべてのワークアウトは、フィットネスジムボールでも行えるため、よりチャレンジングで、よりやりがいのあるワークアウトになります。これには、ローイング、ダンベルプレス、バイセップカールが含まれます。これらすべてを行うと、体幹の筋肉を常に使用して安定性を維持する必要があるため、体幹も強化されます。
柔軟性を高める
トレーニング中にフィットネス ジム ボールを定期的に使用すると、柔軟性が向上します。ボールをトレーニング ルーチンの一部にしない場合でも、トレーニング開始前に筋肉を伸ばしてウォームアップするために使用できます。これにより、関節と筋肉を最適に機能させながら、怪我のリスクを軽減できます。
バランスを改善する
フィットネス ジム ボールと呼ばれるのには理由があります。フィットネス ジム ボールに座るだけでも、安定筋が鍛えられます。フィットネス ジム ボールに座るには、ボールの上でバランスを保つために背中と腹部の筋肉を使う必要があります。エクササイズ ボールをルーチンに取り入れることは、健康的な姿勢を保つために有益です。ただし、怪我を防ぐために、フィットネス ジム ボールを使用するトレーニング ルーチン中は、適切な姿勢を維持することが重要です。
背中と脊椎の健康
フィットネス ジム ボールをトレーニング ルーチンで使用する 7 つの理由のうち、理学療法士の間で最もよく使われるのが、おそらくこの理由でしょう。フィットネス ジム ボールは、ストレッチや運動の際に腰を支えてくれるので、背中に問題がある場合、非常に役立ちます。カイロプラクターや理学療法士がトレーニングにフィットネス ジム ボールの使用を勧める理由も同じです。
カーディオバーン
有酸素運動にフィットネス ジム ボールを取り入れることは、心拍数を上げる効果的な方法です。フィットネス ジム ボールは軽量なので、さまざまなペースの速い運動に簡単に取り入れて、燃焼を高めることができます。フィットネス ジム ボールを使用したプランク、ウッド チョップ、世界一周のエクササイズは非常に激しく、楽しく、エネルギーと元気を持続できます。
スポーツパフォーマンスの向上
スポーツ愛好家であれば、エクササイズ ボールの本質的に不安定で柔らかい表面が、体幹構造を活性化し、体幹の筋肉を強化し、固有受容覚 (空間内で動くときの体の感覚)、バランス、協調性、姿勢を改善することを実感できるでしょう。これらのスキルは、フィットネスとスポーツ パフォーマンスの向上、および怪我に対する保護の向上に直接つながります。
フィットネスジムボールの種類
スラムボール
スラム ボールは、爆発的なパワーを鍛え、コンディションを整えるのに役立ちます。この重みのあるボールは耐久性に非常に優れており、二重の厚いシェルと強化されたエアバルブで作られているため、何千回も床に叩きつけても壊れる心配はありません。グリップ力のあるシェルにより、最も厳しいトレーニング中でもボールをしっかりと握ることができます。スラム ボールは厚いゴムで作られ、砂が詰められており、柔らかく、動きやすい感触です。さまざまなサイズ (直径と重量) があります。
メディシンボール
それに比べて、メディシン ボールはゴム製ではなく、通常は革や合成素材で手作りされています。砂が詰められておらず、スラム ボールほど耐久性がありません。床に向かって何千回も全力で投げられるようには設計されていません。その代わり、メディシン ボールは、投げる動作、体幹の強さのトレーニング、協調性の向上、爆発的な動きの開発など、ダイナミックな動きのトレーニング用に設計されています。メディシン ボールは、ウォール ボール、クリーン、スローなどに使用できます。
バランスボールトレーナー
ジム初心者の方は、バランス ボール トレーナーを、膨らませて使う大きなエクササイズ ボールと勘違いするかもしれません。しかし、バランス ボールは、ボールの半分だけを平らな台に取り付けたものです。バランス ボールは、丸い面を上にして使用することも、平らな面を上にして使用することもでき、さまざまなバランス チャレンジに使用できます。これらの半分のボールは、バランス、協調性、体幹の強さなどを向上させるのに最適です。エクササイズ ボールのように転がることはありません。
ピーナッツローラー
実はこのボールは、2 つのボールがピーナッツの形に繋がったもので、その名が付けられています。ピーナッツ ローラーは筋力トレーニング用ではありません。運動前と運動後の筋肉痛を軽減し、可動性を高めるためのものです。このローラーはピーナッツのような形をしているため、背骨、腰、ハムストリング、大腿四頭筋などの他のフォーム ローラーでは届きにくい部分にも届きます。
1. バラサナ
膝をついて座り、太ももと上半身をまっすぐに伸ばし、腕を組み、目をまっすぐ前に向けたままにします。息を吸いながら、手を腰の後ろに置き、ゆっくりと足に触れます。息を吐きながら、腹部を太ももに近づけたまま体をゆっくりと前に曲げ、額が床につくまでゆっくりと傾けます。自然な呼吸を続け、約 15 秒間姿勢を保ちます。終わったら、息を吸う動作に戻り、2 ～ 3 回繰り返します。
2. ヴィパリタ・サラバサナ
手のひらと顔を下にして床にうつ伏せになります。両手を体の横に置き、足を揃えて後ろに伸ばします。息を吐きながら、頭、胸、手、足をゆっくりと同時に上に持ち上げ、手足をできるだけ伸ばします。自然な呼吸を続け、約 15 秒間ポーズを保ちます。終わったら、ステップ 1 に戻って休み、2 ～ 3 回繰り返します。
3. ウストラサナオセ
マットの上で膝を腰幅に開き、腰が膝の真上にくるようにしてひざまずきます。すねと足の甲をマットに押し付けます。手を腰のあたりに持ってきて指を下に向けて、手のひらを臀部の上に置きます。息を吸いながら胸を持ち上げ、ゆっくりと上体を後ろに傾け始めます。ここから、右手を右のかかとに置き、次に左手を左のかかとに置きます。(かかとに届かない場合は、つま先を下に向けます。この修正によりかかとに届きやすくなります。) 太ももを前に押し出して、床と垂直になるようにします。頭を比較的ニュートラルな位置に保ち、首に負担がかからない場合は後ろに倒します。30 秒間保持します。ポーズを終了するには、手を腰に持ってきて、胸を先にしてゆっくりと上体を持ち上げ、太ももを床に向かって押し下げます。
4. 手を上げるアーサナ
足を揃えて立ち、体をまっすぐに伸ばし、手を体の前でまっすぐ平らに伸ばして交差させます。3 秒間息を吸った後、腕をゆっくりと頭のてっぺんまで上げます。頭を少し後ろに傾け、手を見上げて 6 秒間停止します。手を離し、腕を肩の高さで広げて 6 秒間停止します。3 秒間息を吸い、手を頭の上で交差させた位置に戻り、3 秒間停止します。3 秒間息を吐き、腕を体の前で平らな位置に戻します。これを 5 回繰り返します。
5. V字バランスポーズ
壁を頼りにこの動きを練習する場合、通常のステップを破って上半身から始めることもできます。地面に仰向けに寝て、足を伸ばした状態で壁に寄りかかります。上半身を上に持ち上げ、手のひらを下にして、指先を体の横に戻し、体を支えます。体重を坐骨に移し、手のひらを壁に向かって動かし続け、体を足に向かって押します。最後に、体の前面を足の前面に取り付けます。
6. 氷山のポーズ
背筋を伸ばして、あぐらをかいて座ります。3 秒間息を吸いながら、両腕を左右に伸ばし、手のひらを上にして、両脇から頭のてっぺんまで持ち上げます。3 秒間息を吐き、上半身を右に 90 度回した後、6 秒間息を止めます。次に、3 秒間息を吸い、上半身を元の位置に戻します。2 秒間息を吐き、手のひらを下にして、両腕を頭上から両脇まで伸ばします。この動きは、背骨全体を伸ばし、背中の筋肉をリラックスさせます。ただし、深刻な心臓疾患のある人は、このエクササイズを行うことはできません。
ヨガフィットネスジムボールの製造工程
PVC製造
ポリ塩化ビニル (PVC) は、ヨガ フィットネス ジム ボールの製造に最もよく使用される素材です。PVC は、軟質プラスチック ビニールとも呼ばれ、塩化ビニルを重合して生成されます。科学にあまり興味がない方のために説明すると、このプロセスは基本的に、塩化ビニルの化合物が結合されることを意味します。
PVC添加剤
ポリ塩化ビニルは、この重合プロセスによって変化していないため、ヨガボールを作るのに適した素材ではありません。そのため、添加剤を使用して製品を変化させます。改質 PVC の製造には、熱安定剤や UV 安定剤、耐衝撃性改良剤、難燃剤、その他多くの添加剤が使用されます。
ボールを作る
ヨガボールは、改質 PVC が製造されるとすぐに、すぐに使用できるようになります。この時点では、ボール自体は、空気で膨らませることができる改質 PVC の大きな塊にすぎません。適切なサイズのボールに空気を注入すると、このヨガボールは市場に出す準備が整います。このサイズの通常の範囲は、55 ～ 85 センチメートルです。
適切なフィットネスジムボールの選び方
フィットネスジムボールの素材に注意する
最も簡単な方法は匂いで見分けることです。高品質の原材料を使用しているものは独特の匂いがなく、劣悪な有毒原材料を使用しているものは刺激的なプラスチックの匂いがします。絶対に購入しないでください。また、TUVによるGS認証試験に合格しているかどうかも、その材料が人体に有害かどうかの指標となります。現在、市場には防爆型と真珠光沢型の2種類のフィットネスジムボールがあります。防爆ボールは高級防爆素材で作られており、スポンジのように柔らかく、同時にタイヤのような耐圧性と柔軟性、バネのような高弾性を備えています。一般的に、約400斤の重量に耐えることができ、安全で安心です。真珠光沢素材で作られた最高のフィットネスジムボールの表面は非常に滑らかで、反射特性に優れていますが、職人技の面では、内部に真珠光沢パウダーが少し加えられているだけで、厚さは防爆素材よりも少し薄くなっています。
フィットネスジムボールの感触次第
フィットネスボールの表面は繊細で柔らかく、弾力性に富んでいる必要があります。
フィットネスジムボールの適切なサイズ。
男性は少し大きめ、女性は少し小さめを選ぶことをお勧めします。ボールの直径によるサイズ：45CM、55CM、65CM、75CMなど、高さが150-160cmの間の場合は、直径55cmのフィットネスジムボールを選択することをお勧めします。高さが160-165cmの間の場合は、直径65cmのフィットネスジムボールを選択することをお勧めします。-175cmの間の場合は、直径75cmのフィットネスジムボールを選択することをお勧めします。
フィットネスジムボールのお手入れのヒント
膨らませすぎないでください
フィットネス ジム ボールを過度に膨らませないようにする必要があります。過度に膨らませると素材が伸びて穴が開きやすくなるからです。
過度の負担を避ける
多くの場合、人々はボールにかなりの重量をかけ、ボールを破裂させます。そのため、使用しているボールの破裂定格を確認し、推奨重量を超えないようにすることが重要です。Theragear フィットネス ジム ボールには破裂耐性定格が印刷されているため、常に推奨事項を把握できます。破裂耐性限界を知らず、ボールの寿命を延ばしたい場合は、スタビリティ ボールで加重エクササイズを行わないでください。
鋭利なものを避ける
鋭い角や角から遠ざけ、穴を開ける原因となる床上のものはすべて取り除いてください。
直射日光を避ける
太陽の紫外線はフィットネス ジム ボールを著しく弱める可能性があります。ボールを直射日光にさらすと、やがて摩耗してしまいます。フィットネス ジム ボールはできるだけ屋内に保管し、直射日光が当たらない涼しい場所に保管してください。
屋外を避ける
蹴る、打つ、投げるなどの運動を伴う運動にはフィットネスジムボールを使用しないでください。
刺激の強い洗浄液は避ける
強力な洗浄液を使用すると、ボールが劣化し、ある日突然破裂してしまうことがあります。フィットネス ジム ボールを清潔に保ち、病原菌を寄せ付けないようにするには、中性洗剤と水を使用してください。中性洗剤を使用すると、フィットネス ジム ボールの寿命も延びます。
検査記録あり
フィットネス クラブやヘルス クラブでは、検査記録を保持する必要があります。すべてのフィットネス ジム ボールに購入日と破裂限度を記入することが重要です。さらに、ボールが検査され、欠陥が見つからなかったことを示す日付入りの記録も必要です。フィットネス ジム ボールに縫い目の弱さや素材の弱化の兆候が見られる場合は、交換する必要があります。
椅子に座って仕事をしていると、動きが制限されます。フィットネス ジム ボールがあれば、いつでも好きなときにストレッチなどの簡単なトレーニングを行うことができます。立ち上がる必要もありません。数分の空き時間があれば、その時間を利用して手足を伸ばし、体を素早くトレーニングしましょう。
フィットネス ジム ボールは、それ自体では必ずしも安定しているわけではないので、バランスをとるために体の位置を調整する必要があります。これにより、姿勢が完璧になり、背骨の位置が改善されます。背骨の姿勢が完璧になると、エクササイズ ボールのバランスが取れ、まっすぐに座れるようになり、背中が改善して痛みが軽減されます。姿勢以外にも、エクササイズ ボールは体のバランスを改善するのにも役立ちます。
バランスを取ろうとするとき、体は体幹の筋肉に頼ります。ですから、一日中フィットネス ボールに座っていると、実は腹部を微妙に鍛えていることになります。すぐには気づかないかもしれませんが、時間が経つにつれて徐々に変化が見られます。すぐに、ずっと憧れていた腹筋を自慢できるようになります。
フィットネス ジム ボールを使用することで得られるもう 1 つの大きな改善点は、体内の血行が促進されることです。一日中椅子に座っていると、体の一部の血行が制限されますが、エクササイズ ボールを使用すると、血液の流れが維持されます。
エクササイズ ボールをいつでも使用すると、より元気になります。動き回るので、ただ座っているだけの場合よりも多くのカロリーを消費します。消費カロリーが増えるということは、体が健康になり、エネルギーが最大限に発揮されることを意味します。
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd は、フィットネスおよびスポーツ用品の設計、開発、製造を専門とする専門メーカーです。交通の便が良い江蘇省丹陽市に拠点を置いています。主に海外市場を対象としており、主な製品はスポーツおよびアウトドア用品です。抵抗バンド、抵抗チューブ、ラテックスバンド、ミニバンド、ヨガ用品、フィットネス機器、ダンベル、足首用ウェイトおよびサポート、アウトドア用品などが含まれます。
当社の認定
人間本位、お客様第一の誠実なサービスの原則を堅持し、物事を慎重に行う方法。
フィットネスジムボールの究極のFAQガイド
人気ラベル: フィットネスジムボール、中国フィットネスジムボールメーカー、サプライヤー、工場, 感情的な癒しの装備のヨガ, 精神的な透明装置のヨガ, コミュニケーションスキル機器のヨガ, ヨガグローブ, 物理的なリラクゼーション機器のヨガ, スピリチュアルな覚醒装置のヨガ
上一条
無お問い合わせを送る
あなたはおそらくそれも好きでしょう
