フィットネスジムボール

説明

仕様

サイズ：7。 サイズ：直径45cm / 55cm / 65cm / 75cm / 85cm / 95cm、300ポンド以上

1.あなたの柔軟性、強さとバランスのために運動ジムボールが運動することができます。

空気ポンプと余分な空気のプラグで膨らませること2.Easy。

3.あなたのピラティスクラスや、プッシュアップ、クランチ、内側の太ももスクイーズ、背中の伸展、三頭筋、プッシュアップ、アブダントリフトなどのすべてのタイプのトレーニングに適しています。

あなたのさまざまなニーズを満たすために異なるサイズで4.Available。

5.耐久性のある建設と高品質の材料で、運動ボールは長時間続くことができます。

フィットネスジムボールの使い方

あなたの足の上がフィットネスジムのボールとあなたの腕を床から離して抱きしめています。 ゆっくりとあなたのコアを絞って、あなたの胸に膝を持ち上げてください。 担当者の間にプッシュアップを追加して、追加のチャレンジを作成してください！

あなたの後ろに安定性フィットネスジムのボールを持つb.Stand。 右足でバランスをとって、左足をボールの後ろに置きます。 あなたの左足であなたから離れてボールを転がすように前足を曲げます。 後ろ足を引っ張って開始位置にします。

c。フィットネスジムボール、肩の下、足を離して腹を立てて下ろしてください。 右腕と左足を同時にまっすぐに持ち上げます。 2秒間押し続けてから地面に戻します。 反対側で繰り返します。

d。泡ダンベルのペアを締め、フィットネスジムボールの上に肩の刃を置きます。 ダンベルを胸の上にまっすぐに持ち上げ、手のひらが手前にくるようにします。ゆっくりと腕を下げて、肘に軽く曲げます。 胸を絞って、手を上に戻してください。

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