クロスフィット抵抗バンド

説明

仕様

a。 Crossfit、ウェイトトレーニング、ヨガ、ピラティスにはクロスフィット抵抗バンドが使用されています。

b。 顎の補助、顎の筋肉の上昇、リングの持ち上げ、パワーブースト、ホームジムまたは理学療法の腕と脚のトレーナーに理想的な運動帯。

c.Crossfitの抵抗バンドは、あなたを健康にさせ、体重を減らし、筋肉を増強し、強くなり、他のフィットネス目標に達することができます。

d。 これは、多くの機能的な訓練、強化とストレッチ練習、特に大規模な筋肉群のための多目的なエクササイズバンドです。

e。 軽量で持ち運びが便利なエクササイズ・バンド・ワークアウトで、ビジネス旅行者や路上の誰にでも適しています。

強い抵抗バンドでどのように運動するのですか？

腕立て伏せ

あなたの好きな体重のエクササイズを少し増強してください。 バンドが平らな手の下に固定されていることを確認してください。 あなたの首に巻き上がったり滑ったりするのを防ぐために、バンドがあなたの背中にかなり平らになっているときは最高です。

"L"ショルダーレイズ

もう一度、あなたの膝を少し曲げ、あなたのコアを活性化してください。 一方の腕を外側に持ち上げ、もう一方をまっすぐ引き出して "L"形にします。 あなたの腕は肩の高さに達するだけです。

暖かいヒント

a.きれいにしてください。

b。太陽の熱を避け、日陰のある場所で乾燥してください。

c。各運動を開始する前に、足の下および/または足の周りにバンドが確実に平らな（ロールアップしない）ようにしてください。

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